Você sabe como lidar com a ansiedade? Especialista destaca técnicas simples para lidar com episódios de crise no dia a dia
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Por: Jornalista Lívia Monteiro
Sensação de falta de ar, palpitações, tremores, calafrios, náuseas e dores no estômago estão entre os sintomas mais comuns das crises de ansiedade e pânico, fenômenos que têm se tornado cada vez mais frequentes na população. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil lidera o ranking de países com maior número de pessoas ansiosas no mundo.
A Organização das Nações Unidas (ONU) aponta os transtornos mentais como a segunda maior causa de incapacidade a longo prazo. Apenas no último ano, a Previdência Social registrou mais de 546 mil afastamentos do trabalho relacionados a esses problemas.
Diante desse cenário, reconhecer os sinais e saber como agir durante uma crise é fundamental. De acordo com Emanuel Dias, psicólogo e...